剧情介绍
当疫情遇上春节让大伙获得了超长假期，为了阻断病毒的传播途径大家都乖乖的选择宅在家里，虽然经过热闹喜庆的春节及甜蜜浪漫的情人节，但是疫情的席卷令大伙闻风丧胆，足不出户。
因为假期时间太长，不少伙伴已经无聊的快将头发薅光，为了打发大把时光，竟脑洞大开研究出了不少新花样，例如在家里鱼缸钓鱼，在家里玩套圈游戏，还有在家里进行舞龙舞狮表演。
就算是奋战在一线的医务人员，也在百忙之中将想象力发挥到极致，在重重压力下学会自娱自乐，比如手拉手唱起悦耳的歌，比如玩起手语舞坚定大伙抗疫信心，还有在防护服上写出“胡歌老婆”的字样来缓解自身及患者的焦虑情绪，这一件件一桩桩都将娱乐精神发挥极致，让大众在惶恐不安中感受到了别样的情趣和欢乐。下面将通过例举一线员工及普通大众疫情下的自娱自乐方式并浅析其带来的现实意义。
一、一线员工之乐：乐在自我激励及救赎
武汉一护士经过高强度工作后，下班后跳起了手语舞，随着歌声响起“一群人，一条路，坚持一直走下去。。。”她那双救死扶伤的手灵活的跟着节奏舞动起来，时而比心，时而竖起大拇指，灵动的手指快速的变幻出不同手势。这个视频感动了很多人，这些一线人员原本是最需要大众鼓励和支持的，可他们却在持续奋战后还不忘为我们加油鼓劲，给我们带来战疫信心。
她的这种自娱自乐也是自我鼓励的一种表现，不仅可以缓解工作后压抑紧张的心情，还能自我放松转移注意力带来乐观心态。同时也是帮助大众解除焦虑惶恐的情绪，让我们明白病毒虽然肆虐嚣张，但是他们仍能在与病毒密切接触后拥有良好的状态从而减少大众对病毒的恐惧心理。
心理学家研究表明：在生活当中，人们的情绪可以传染，也就是说，在人际关系中，大部分的人在看到别人表达情感时，往往会激发自己产生出与别人相同的情感，虽然很多的时候，我们并不能意识到这一点，但它确确实实存在。
这也就是说积极的情绪是可以传染的。当这位女生在激扬向上的音乐中不断通过手势笔画出积极的动作，再加上她一线抗疫护士这个身份让整个场景都变得激动人心，她传达出来的积极情感让大伙切身实地地感受到医务人员对待此次战疫的乐观态度，潜移默化中也给大家埋下了希望的种子，深切地期盼着胜利时刻的到来。
与此同时，另一位武汉的护士更是别出心裁，在自己的防护服上写了“胡歌老婆”四个字，并将照片发到了社交平台，没想到引来胡歌本人回应，说她是最美丽的小光头，没有医务人员的无私奉献，就没有全国人民的健康幸福生活，并俏皮表示这个名字暂时借她一用，之后记得归还。
心理研究发现有种习得性无助行为：是指一个人经历了失败和挫折后，面对问题时产生的无能为力的心理状态和行为。当一个人将不可控制的消极事件或失败结果归因于自身智力、能力时，一种弥散、无助和抑郁的状态就会出现，自我评价就会降低，动机也会减弱到最低水平，无助感也由此产生。
在一线的医务人员，不仅每天要面临数量剧增的患者还要面对丧失理智的家属，更要面对一条条因抢救无效而消逝的生命，这些都化作他们心上无限的压力和紧张感，对病毒的恐惧对生命逝去的无奈都会令他们深受打击，进而会对自我产生怀疑和不信任，无助感也会不断滋生蔓延。
但这位可爱的护士通过自我调侃的方式意图从压力中找乐趣，从焦虑中寻安慰，在自娱自乐的同时也给其他同事、患者带来了一丝轻松，充当救赎者角色，为大家送来生活的希望，救赎着一颗颗深陷恐惧的心。
一线人员之乐，传递出了满满正能量，缓解了自己的不安也抚慰了大众的心，带着轻松、乐观的情绪为大家保驾护航。
二、普通百姓之乐：看似消遣，实则点亮希望
这个假期太长，把大家都憋疯了，不少人不断挑战着自娱自乐的上限，比如一家人舞狮，男人将水桶罩在头上充当狮子头，妻子充当狮身，用一条被子裹在身上，两人统一步调的一起摇摆，看着这无聊上头的表演，真心表示佩服之极。
舞龙舞狮一直是中国民间的传统习俗，本身带有喜庆热闹的意味，有推动欢乐气氛的作用。而这对夫妻在无聊时期通过这种喜庆的方式传递出来内心深处对疫情的乐观情绪和积极态度，没有被严重的疫情吓得坐立不安，而是通过两人欢乐舞狮舞龙打发时间的同时也将家庭氛围活跃到高潮，也可看出夫妻二人遵守少出门的君子约定且玩笑打闹间的深切情谊。
心理学上有种皮格马利翁效应：指的是人心中怎么想、怎么相信就会如此成就。简而言之，你想要什么，就会得到什么，如果你没得到它，说明你心中并不想要。
疫情当前，人人战疫，大家都通过各自的方式消遣闲暇时光，也将期盼战疫早日胜利的愿景体现其中，只要万众一心，相信此次疫情将很快过去，相信万众期待并为之奋斗的结果将是令人欣慰的，胜利时刻即将到来。
还有一群脑动大开的网友秉着刻苦钻研的精神，将自己逼成了艺术家，把所有磕完的瓜子花生壳错落有致的摆放，形成各种有趣的平面造型，百花齐放，更有甚者，将所有的原材料聚集做成了个卡通雕塑，竟然还活灵活现，美轮美奂，不得不说在家无聊的时候什么事都做的出。
在家久待的日子给了大伙很多独处时间，外界的疫情也令人惶惶不可终日，为了能消遣时间，排解心中对病毒的恐惧，故通过用瓜果壳摆出形态各异的造型来安定内心焦虑，找到独处乐趣，用轻松的、坚定的心态静待花开，等待疫情的结束再次与朋友相见。
百姓之乐通过千奇百怪的方式体现出来，享受家人陪伴的同时，带着坚定的抗疫信心等待胜利，即使久坐家中无乐趣，也坚决不给他人添麻烦，保护自身安危的同时也给他人减少了风险，用一颗安静从容的心迎接春天的到来。
三、自娱自乐对大众的现实意义
不管是一线人员的自娱自乐，还是普通百姓的乐趣，都将娱乐精神发挥极致，将乐观的心情及抗疫信心清晰表达，这些看似鼓励自己、消遣时光的自娱自乐都有其现实意义，将快乐源源不断的输送至大家心里。
1、常怀希望，坚定信念
人活着，总得有个坚定的信仰，不光是为了自己的衣食住行，还要对社会有所贡献。——张志新
每个人都有自己的使命需要承担，都有自己的职责需要履行，当疫情来临，作为医务工作者，他们奋不顾身的前往一线救死扶伤，不顾危险的为患者治疗，若说不害怕，是不可能的，可是因为心中有对医生护士这个职业的敬畏，对生命的尊重，不惜将自身安危抛之脑后，决不后退的为患者提供保障。
他们在紧张高压环境下，心理承受的痛苦不会比患者少，承担的责任是平常数倍之多，但还是通过或俏皮、或激昂的方式为大家送来温暖，激励大家抗疫的信心，让大家看到他们安全的同时不禁信心倍增：连一线的战士都有如此坚定的信念，千百倍的信心攻克这次难关，作为在家修养的我们怎么能不积极坚强面对凶残的病毒，他们的激励就是民众的安心药，让大家遵守不聚会不出门的宣言安心在家坚守。
2、珍惜拥有，常怀感激
你所浪费的今天，是昨天死去的人奢望的明天；你所厌恶的现在，是未来的你回不去的曾经。——哈佛校训
虽然因疫情原因大家只能呆在家里，但是却拥有了当下陪伴亲人的时光，能够弥补以往对亲情的亏欠和怠慢，能够稍稍抚慰自己的愧疚之心。看着不断有人患病离世的消息，也更加能感受到生命的珍贵及脆弱，能够体会亲情的难得及易逝，能让大众在与家人静静相伴的日子里体味人生百态生命最贵亲情无价的情感，令大家找回往日遗落的关心和陪伴。
同时看到一线工作人员他们为了抵抗疫情，不能如大众般回家团聚，不能享受片刻清闲时光，对比之下，更是对一线的工作人员肃然起敬，切身体会到他们的艰辛及不易，更能对他人的付出充满感激从而愈发珍惜当下的幸福生活，也令人感慨：我们无聊的家，是他们想回也回不去的家，我们抱怨的无聊是他们想体会也无从体会的时光。
3、感受人性之美，选择善良
善良是种天性，善意是种选择，选择善意，就是选择人性中的向阳面。
疫情发生以来，让我们看到了无数迸发人性之美的人与事，他们将人性的善良直观的呈现在大家眼前，将所有的美好品质铺陈在我们面前，临危受命，为给患者提供保障，各司其职，为挽救鲜活生命，不惜以身犯险，用自己的良善之心作为内在驱动，在疫情蔓延情况下，驰援武汉不曾犹疑，甚至忘了自己也是有幸福家庭的儿女或父母。
在看似人情冷漠的社会上弘扬了满满正能量，也让大众明白，原来自私自利、利益熏心的始终是小部分人，更多仍是奋不顾身，乐于奉献的英雄式人物，原来我们一直低估了人性之善，它在危难关头并不是不堪一击反而越发坚挺的带领一批又一批人们前赴后继攻坚克难，而这些人的人性光辉不断感染着大众，让我们在善恶徘徊之际，选择善良，相信善良。
四、结语
我们只有坚持不断的努力，才能够抗拒这不可战胜的灰心失望。——莫泊桑
虽然每天都有新增病例，每天死亡的人数还在攀升，一线人员每天都在面对病人绝望的呼喊及咆哮，我们也在接收病情蔓延的消息，但是却没有人率先放弃，没有人自暴自弃的率先投降，大家都卯足劲咬紧牙关地坚持努力，每天都期盼好消息的来临，为了抵抗灰心丧气的负面情绪，大家很有默契的选择不同的方式为他人带来希望抵抗病毒，坚定信念等胜利到来。
不管是一线人员还是普通大众，大家都通过自娱自乐的方式排遣心中的不良情绪始终保持着乐观心态，用自己的方式表达着对生命的敬畏对抗疫的信心，用源源不断的正能量去驱散心中的阴霾，人性的光辉在此刻放出耀眼光华带领人们朝着胜利的方向披荆斩棘，不断前进。
