恐惧症是以一种或多种恐怖症状为主要临床表现的神经症。恐惧症患者会对特定的事物或情境产生强烈和不必要的恐惧情绪，还会出现明显的焦虑及植物神经紊乱症状，并主动采取回避的方式来解除这种不安。

恐惧症的定义是对外界某些环境、物体或与人交往时，产生的超出寻常的排斥、恐惧与紧张不安。恐惧症的临床症状也非常明显，患者会出现脸红、心悸、头晕、呼吸困难、出汗、恶心甚至昏厥等现象。有恐惧症的人明知这种恐惧反应是过分或者不合理的，但是仍然反复出现，难以自控，于是会去极力避免，导致影响正常的日常生活。

有幽闭恐惧症的人，害怕坐电梯，害怕坐地铁，害怕独自处于任何密闭的空间，但很多时候又无法避免，为此痛苦不堪。有人因为害怕黑暗，晚上必须开着灯睡觉，影响睡眠质量;有人因为害怕坐飞机无法出国学习，失去了更多提升自己的机会。

恐惧症有哪几种？

根据恐惧的对象，一般把恐惧症分为三类。

第一类是场所恐惧症，又称作广场恐惧症。是恐惧症中最常见的一种，约占60%。主要表现是对某些特定环境的恐惧，如广场、密闭的空间、拥挤的公共场所等。如果有场所恐惧症，一般会害怕进入商场、菜场、剧场，害怕乘坐汽车、火车、地铁、飞机等公共交通工具。因为患者处在这类场所就会感到十分紧张、不安，出现头晕、胸闷、出汗等植物神经反应和强烈的害怕、不安全感等痛苦体验，导致回避，不敢出门，困居家中。

第二类是大家常听到的社交恐惧症。不同于常人，有社交恐惧症的人过分担心自己在别人面前出丑或者出现难堪的境况，不敢抬头，更不敢与人对视，甚至觉得无地自容，不敢在公共场合演讲，因此而回避与他人交往，严重者会导致社会隔离。

第三类是特定恐惧症。这一类恐惧局限于特定的情境，可能是害怕接触猫、狗、鸽子等特定的动物，也可能是害怕高处、雷鸣闪电、黑暗、流血等，还可能是害怕某些食物等。

恐惧症该怎么治疗？

1.放松训练。放一段舒缓的背景音乐，深呼吸，从头部开始放松，依次是颈部、手臂、胸部、腹部、臀部、大腿、小腿、脚部，感受它们变得柔软，身体舒适放松。每天做一次放松训练，可以帮助你在面对恐惧情景时更好地调节自己的心理状态。

2.坚持治疗。严重的恐惧症会导致一些植物神经症状或躯体症状，如心慌、心悸、头晕、血压变化等，这时需要配合药物治疗，缓解躯体症状，再结合心理治疗，消除焦虑、恐惧情绪。

一般来讲，正常人也会对某些事物或场合产生恐惧心理，那如何鉴别是正常反应还是恐惧症心理疾病的反应呢？关键看产生恐惧的合理性，发生频率，恐惧程度，是否伴有植物神经紊乱症状(心悸、出汗、气促等)，是否明显影响社会功能，是否采取回避行为等来进行综合评估，且需要专业人士来评估。

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