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五十岁的马有粮一直在为姨父——著名主持人曹路生当助理为了让董博士给“一天三顿饭” 栏目投资，他使尽了浑身解数，但事与愿违。原来，董博士看上了马有粮的同事苗颖，对苗颖心存爱意的马有粮当仁不让，暗中保护，闹出了一连串的笑话。董博士以女儿董月做主持人为条件，把栏目交给了曹路生，可董月却因“心病”住进了医院。护理董月的马有粮此时却忽略了也有“心病”的儿子马晓宇。当他得知儿子喜欢的人就是董月时，为了拿下栏目，他耍了一系列花招，却弄巧成拙，最终导致孩子们离家出走。董博士则认为这都是马有粮策划的，要用栏目换回女儿。曹路生却想趁机拿下栏目，马有粮毅然离开了曹路生。经过反思的马有粮决定自己做栏目和主持人，通过挫折和苗颖的帮助，他最终做成了栏目，不过，主持人还是曹路生和董月，而他这个制片人却兴颠颠地又当起了“明星助理”。