《土拨鼠之日》是 由哥伦比亚影业公司制作的奇幻片，该片主要讲述了气象播报员菲尔，执行任务偶遇暴风雪后，停留在前一天却始终无法再前进一步，开始了他重复的人生的故事 。

这部影片表面上看就是讲了菲尔重复循环的人生，以及他打破人生循环的故事。该片1993年2月12日在美国上映，以喜剧的方式，给予了我们诸多生活的启迪。我们是想度过更有意义的每一天，还是去重复浑浑噩噩的某一天，你可以从《土拨鼠之日》中寻找自己的答案。

那我今天就来分析分析，男主角菲尔为什么会在最初只是满足自己“生理需求”，而后不再满足于生理上的需求，追求精神层次的自我满足。在我看来，菲尔变化的原因可以分为内在和外在两大因素。

而在第三部分，我会分析《土拨鼠之日》这个打破“时间循环”的故事对我们的现实意义与思考，并且谈谈我对生活中如何保持激情的四个建议。

01、浅析男主菲尔困于“土拔鼠之日”的内在因素：菲尔自我的迷失、精神生活缺乏以及自我价值难以实现

首先，菲尔缺乏对生活的激情，导致他自我价值难以实现；

电影的主人公菲尔是一家电视台的气象主播，他做了许多年，已经很厌倦这份工作，厌倦他每天见到的同事。他迷失在日复一日的工作里，厌倦却没有改变，只能在下班后尽快逃离。

这一年菲尔照例去报道“土拨鼠日”，他不仅在路上一直吐槽这个节日，在“土拨鼠日”当天他也遇到许多不开心的事情。菲尔对这一天里遇到的人和事极尽挖苦讽刺之能事。

报道结束后菲尔急着回到城里，可突降的大雪却使得道路封闭，菲尔没有办法只能在小镇上留宿一晚。但第二天当他一睁眼却发现一个惊人的事情：日子竟然又回到一天前，也就是“土拨鼠日”这天。然后，菲尔就被困在了“土拨鼠日”，就是他最倒霉的这一天。

因为不断重复同一天，失去耐心的菲尔·康纳渐渐开始尝试一些危险行为。

在我看来，菲尔是一个富有爱心，又有艺术细胞，对生活有更高层次追求的人，这从他后来帮助流浪汉，学习钢琴和冰雕，把自己变成了一流的冰雕艺术家和出色的钢琴演奏手可以看出。

但是，一尘不变的工作环境约束着他追求艺术的天性，特别是日复一日的循环，加深了菲尔对于精神世界的追求与现实社会的矛盾，他内心渴望爱，渴望自我价值的实现以及他人的尊重。

其次，菲尔缺乏对自我的定位，导致他自我价值难以实现；

影片中菲尔在经历了初始的迷茫、惊慌、排斥之后，便开始他的自我放纵、肆意妄为：醉酒驾车、横冲直撞、恣意闹事、挑衅警察、偷抢银行、约会女人、胖揍别人……

无限循环的日子给了菲尔满足自己所有欲望的机会。

然而很快他就无法从美女美食中获得乐趣了，他知晓小镇上发生的一切，再没有什么能给他带来新鲜感了。于是菲尔陷入了绝望和恐慌，他想一了百了地结束自己的生命。可这次上帝又和他开了一个玩笑，不管是跳楼、车祸还是触电，任何方法都无法阻止他又一次在“土拨鼠日”这天醒来…

简而言之，菲尔骨子里有追求艺术，追求自由的基因。但是日复一日的重复的，单调的工作对她来说无疑是一种束缚。从每当摄像机打开的时候，他努力的调动情绪，摆出专业的微笑。

当摄像机关上、工作结束的时候，他就迫不及待地想赶紧离开可以看出，菲尔的精神生活显然没有得到满足。

02、浅析男主菲尔打破“土拔鼠之日”重复循环的外在因素：重复循环的牢笼，爱会让你走出困境，会让你突破重围。

首先，他改变了自己，他改变了对待这个世界的方式；

他认真地学习钢琴和冰雕，把自己变成了一流的冰雕艺术家和出色的钢琴演奏手；他去接住从树上掉下来的孩子，帮助餐馆里吃饭卡住的老头；他施舍给乞丐一些钱，给卖保险的高中同学一个大大的拥抱；他帮助小伙去追求心仪的姑娘，去了解同事的生活…

他开始认真地对待自己的工作，同时也开始认真地去了解、去爱上一个人。既然世界不可改变，那么，至少我可以改变看待世界的眼光，既然世界每一天都在重复，那么，至少我可以改变内心、自我成长。

其次，在这种爱的滋养中，菲尔找寻到了生活的乐趣和意义。

影片中菲尔开始宽恕人生中的种种难题，积极阳光去爱每一个人，他给给卖保险的高中同学一个大大的拥抱。

他学习钢琴、冰雕，积极乐观地自我成长，尽其所能地帮助这个镇上需要帮助的人，热心对待每一个人和自己的工作。

而这些改变最终赢得了镇上人的感激和rita的心，最终在爱中也解脱了循环的牢笼，迈入了新的一天。

同事rita是菲尔重复循环人生精神囚笼里的曙光，因为想赢得rita的心，菲尔才会一次一次的尝试。当菲尔不断丰富自己，完善自己，给镇上的村民们于无条件的爱的时候， 他成了最受欢迎的人。他赢得rita的心，同时也获得了精神层面的追求，打破了重复循环人生的牢笼。

03、浅析《土拔鼠之日》这个打破循环人生的故事对我们的现实意义与思考，并且谈谈我对生活中如何保持激情活力的四个建议

《土拨鼠之日》虽然是一个虚构的打破人生循环的喜剧故事，可是，这个打破人生循环故事并不是只是虚构那么简单，它也反映着我们现实生活中诸多方面的问题。怎么在生活中保持持久的激情和活力，这始终是一个值得探讨的社会问题。

那有办法可以在生活中保持激情和活力呢？我们可以从以下4个方面去做：

①找回自己：不断丰富和完善自己，收获精神层面的满足

一个人对生活没有了热情，也就会慢慢地失去自己。在人生的路上，我们总是忙于汲汲营营地追求满足物质上的欲望，却忘记生而为人的真正意义；我们常常评断别人，却忘了应先审视自己、认识自己。生活到底为了什么？而人生的价值与意义究竟又是什么？不如先给自己制定一个目标，在实现这个目标的过程中，慢慢地找回自己。

制定包括生活、学习、工作等方方面面的目标，比如减肥多少斤、销售业绩要达到多少、需要多长时间购买新房、汽车等。不管是哪个阶段的目标，要定的稍稍高一些，而且还强化执行，最关键的不要原地踏步，接受新的挑战。

影片中菲尔正是有了学习钢琴，冰雕的目标，并且五年如一日的坚持下去，才不断的丰富和完善了自己，从而收获了精神层面的满足。

②学会反省：改变自己对身边的人和事的态度

电影中菲尔是一家电视台的气象主播，他做了许多年，已经很厌倦这份工作，厌倦他每天见到的同事。可是当摄像机打开的时候，他仍要调动情绪，摆出专业的微笑。当摄像机关上、工作结束的时候，他就迫不及待地想赶紧离开。

看到这里，曾经在职场工作过的人，恐怕都会会心一笑。这样的一个剧情设定，跟我们的生活何其相似。我们有自己的工作、生活，每一天，也许就跟这位主人公一样，做着一些同样的事情，见着一群同样的人，日复一日，年复一年。这种周而复始的生活，让我们变的麻木，变的对生活缺乏热情。

为了能让自己重新燃起对生活的热情，你需要自我反省一下，反省的方面包括对身边的人和事、自己对待别人的态度等，这样经常反省一下自己的内心，能让自己变得更加地积极，反省的过程就是学会对待生活的过程。

③激励自己：保持积极向上的心态

人长期处于一种很低沉的状态，是很容易对生活产生厌倦感的，所以，无论你是热情高涨的时候，还是低沉的状态，都要激励自己，让自己保持一个积极向上的状态，这样才会对生活充满希望。

心理学家、哲学家威廉?詹姆斯曾说过:“在人类所有的情绪中,最强烈的莫过于渴望被人重视”。自己给自己以重视，别人才能给你以重视。当我们完成一个小阶段的目标时，可以给自己一顿丰盛的大餐，或者去看一场精彩的电影，这都是激励自己的方法。

④培养兴趣：积极主动，内心充实

人对自己喜欢做的事情会保持高涨的热情，如果你觉得你对生活失去了激情，那么就试着培养自己的兴趣和爱好，做一些实际的有意义的事情，让自己的内心变得充实，这样就能让你觉得每天都是有意义的、充实的，生活也并不是那么乏味。

例如，一些体育迷，一谈起体育便会津津乐道，对电视中的体育节目特别迷恋，这就是对体育有兴趣。一些老京剧票友们，总喜欢谈京剧、看京剧，一遇京剧就来劲，这就是对京剧有兴趣。在生活中，兴趣能使人们工作目标明确，积极主动，从而能自觉克服各种艰难困苦，获取工作的最大成就，并能在活动过程中不断体验成功的愉悦。

电影里菲尔循环重复的人生，正是人生的常态，无聊又美好，多变又丰富。改变不了生活的本质状态，就从改变我们自己的心态开始。

尊重遇到的每一个人，接纳生活的每一件事，享受生活的每一段经历。然后，去思考，去选择，去感受，去解决，去改变，去等待。