剧情介绍
《星月对话》是一档访谈类综艺节目，节目闲适淡然的风格一直让观众倍感舒适。主持人王江月采访各位明星，挖掘他们内心深处的想法，展现他们最真实的一面。通过访谈，折射出关于人生的种种哲学，为观众传递一种真实和温暖的感觉。
最近播出的一期，节目组邀请了热依扎作为嘉宾。在这期节目中，热依扎展示了很多她内心真实的模样，也谈到了一些对于人生的看法。其中有一段，她之前接受节目采访的时候，提到了关于“找自己”的一些看法，让人十分地有触动。
热依扎谈到，以前她一直不是很理解什么叫找自己，她觉得这是一件很“扯”的事，但是后来她发现，找到自己的确是很重要的，而且也是一件很开心的事。不过，实现这件事，却没有那么容易。她坦言，她原来总是跟自己较着劲，对于她不好的地方，她不喜欢原谅，甚至会有一种讨厌的情绪，她也曾因此度过了一段艰难的时光。
不过好在，虽然有些难，但热依扎还是做到了。她谈到，这很大程度上是因为她开始学着与自己和解，她不再那么较劲，不苛求自己要达到多么高的高度，也不去在意他人与外界的种种声音，只专心地爱自己。
从热依扎描述走出“阴影”的过程中，我们可以看出一个最关键性因素，就是与自己和解。她不再与自己“针锋相对”，也不沉浸在外物的纷扰中，只专注于自身。可以说，与自己和解，是一种充满智慧的生活哲学。它不是一件“玄幻”的事，而是每个人找到自我的必经之路。因此，在人生的旅途中，我们要学会与自己和解。
面对人生，要学会与自己和解
和解，是指人与人平息彼此之间的纷争，回到重归于好的状态。与自己和解，则是我们与内心之间停止“战争”，让自身处在洒脱轻松的状态，它是每个人都必须经历的。
不过，有人可能认为，人与自己有什么可和解的，心里想如何就如何，不也一样可以过得快乐。诚然，跟随内心可以得到快乐，但是要注意的是，不是所有的事情都能按照我们的意愿去发展。在人生中，我们会遇到许多忧心事，对此，没有谁能一直丝毫不在乎，好似风过无痕，这些总会在心里慢慢累积。
当这些事堆积到一定程度时，人就会受到相应的影响。对自身做得不好的事或者是得不到的东西，会产生自责与痛苦的情绪。心里一直会拧着一股劲，可能会变得纠结，会陷入自我拉扯，有时候甚至可能会陷入一种死循环，完全无法让自身从中挣脱。
对每个人来说，拿起一件事也许不难，但放下它却绝非易事。有的时候，我们会牢牢地抓着那些人、事、情绪不放手，在心里反复地想着，可能也想过很多的解决办法，但却唯独没有想过“放过”自己，最后它们也许会变成内心的一种执念。
所以，面对自己时，我们一定要懂得和解。当心进入到“死胡同”，无法再继续前行的时候，一定不要再“啃噬”内心，学会放下从中跳脱出来。如果一直揪着自身不好的地方，我们不会在这个较劲的过程中获得释放与解脱，只会得到更深的伤害。
人生中，不能顺从心意的事情真的很多，如果我们一直为难着自己，握着心里的那股劲不放，只会越陷越深。我们会失去爱自己的能力，会在苦痛中不断地怀疑自我，不仅如此，我们也可能会错过身旁的那些美好。因此，我们面对人生的时候，一定要学会跟自己和解，它是一种包容与爱护，也是一种高级的智慧。在这个过程中，我们的心会渐渐变得开放和明朗，同时，人生也会迎来更好的状态。
与自己和解，才能到达生活的远方
在生活中，谁都会有执拗固执的地方，会有不好的情绪。也许会有无法摆脱的自责，有压抑沉重的难过，有求而不得的无奈。有时候，我们可能会觉得这都是因为自身不够好，自身做错了，从而始终无法原谅自己。对此，我们要懂得放下这些烦扰的斗争，学会和解。如果一直背负着这些，我们就会在人生中行走得很艰难，也到不了生活中的美好远方。
有的人也许认为，我们一直扛着这些斗争，是对人生的一种负责。我们经历过的种种事情都是生命中的一部分，所有的这一切组合在一起才构成了我们本身，因此应该带着它们一同前行。的确，我们经历过的事都有它的意义所在，但却不是全部都能为我们所用。我们不应该把一切都装进心里，固执地不放下，多余的东西只会成为生活的阻碍。
我们心里那些无法平息的斗争，就像是伏在我们背上的壳，沉闷又厚重。如果不懂得与自己和解，就得时刻背着它前行。它会让身心都生活在无尽的烦闷之中。也许，我们背着它也可以缓慢地向前走，不过，我们却难免不会被它压弯了背脊，它的沉重与阴郁会让我们只能看着脚下的路，无暇顾及远方的风景。
学会放下与和解，是卸下这具壳最好的办法。也只有如此，我们才能用一个健康的状态在人生中轻装上阵，才能遇见新的可能到达理想中的远方。不懂得与自己和解，我们就会停留在那些没有结果的事与人身上，会把自己精力都耗尽，没有多余的心力去迎接新的事物，进而也就无法达到生活的远方。
认识自己，接纳自己，才是和解的根本
很多人面对自己心中那些难以解开的结，很想把它疏通，但结果总是事与愿违。因此会觉得与自己和解是一件非常困难的事，如果试过几次总是无果，就又重新回到了与自身对抗的状态。不可否认，这的确不是一件易事，它需要我们做出很多改变，也可能会失去一些东西。但其实要做到，并没有那么难。
无论想做什么的事情，都需要先认识和了解它，如此，才不会搞错了方向用错了方法。与自己和解，亦是如此。我们在着手之前，先要正确地认识自己。学会认识自己的不足，要知道，这个世界上没有人是完美的，每个人都会有不足。不完美不是我们的缺陷，而是我们的应有的模样。
要允许自身有缺点与不完美，接受这件事情的合理性。这样，在和解的时候，我们才能冷静客观地面对，才能找到真正的需求，在疏导平息内心的时候才能真正坦然地放下。否则，如果连自己的内心都不了解就胡乱的去和解，不仅无法把纷乱抚平，反而会陷入更深的迷茫与挣扎之中。因此，要想与自己和解，我们先要清楚地认识自我。如此，在解决心中的矛盾与争斗的时候才能游刃有余，才可能活成我们所期待的样子。
认识自己是和解的第一步，除此之外，我们还需要懂得接纳自己。它是一种平静踏实又充满喜悦的力量。
接纳自己，不是只能接受喜欢的自己的地方，而是无论喜欢或是讨厌都能从内心深处容纳。我们要接受的是从里到外一个完整的自己。不要带着偏见，总是认为自己不好。要相信，每个人都有自己的色彩，这种色彩没有好坏之分，它只是代表了自身的独特之处。懂得接纳，才能对自身的一切收放自如，才能触碰到和解的关键之处。
另外，还我们要学会接纳不同的人和事。毕竟，这个世界本身就是不同的，面对不同，我们内心要有位置去容纳它。否则，它们就会在我们心里变成一团拥挤的乱麻，我们很难理开这些混乱释放自我。因此，要学会接纳自身与外界的不完美与不同，当我们坦然地接受的时候，与自己和解就不会是一件无法逾越的事。
总而言之，我们要与自己和解，先要懂得认识自己，如此，才能看到内心真实的模样，找到症结所在，和解的时候才不会变得盲目；另外，不要忘记接纳自己，能够接受自己的全部，才能打开心扉。用平和的心态去面对一切，内心的纠缠的苦痛便会全部消融。
