剧情介绍
时常在交际平台里看到女孩子发问：
“有一个大须眉主义的男邻居是甚么体验？”
“大须眉主义的男生适用结婚吗？”
“若何对付大须眉主义？”等关联的题目。
目前，官方没有大须眉主义的定义。
知乎高赞回覆大须眉主义有批驳两种。褒义是指“男主外，女主内”的传统单干，这种须眉有掌管、能扛事、有商有量；贬义是指贬低女性和轻忽女性的年头和感觉。
贬义的大须眉主义确立的两性密切关系，国外出名的心理医治师苏珊·福沃德博士称之为“掌握型关系”。她在与美国闻名编剧琼·托雷斯合写的著作《留恋：为何咱们爱得云云微贱》经历大批的心理医治实在案例，探究了掌握型关系的成因和机制以及一套卓有成效改进与朋友关系的本领。
苏珊·福沃德博士是美国闻名的心理医治师、作家和演说家。她将二十多年来在心理临床医治履历写成一本又一本的书，翻译成15种语言在环球刊行。在中国，苏珊·福沃德博士对照受迎接的书有三本，豆瓣评分都在8.0以上，划分是《原生家庭》、《情愫打单》和《留恋：为何咱们爱得云云微贱》。
促使苏珊·福沃德博士写作《留恋:为何咱们爱得云云微贱》这本书的动机要紧有两个：开始，她在电视发言节目平分享掌握型须眉的手法和举动，惹起了观众的热闹回响，良多观众写信问她何处能够采购关联的册本。其次，观众的来信触动了苏珊·福沃德博士的苦衷：本人也处在掌握型关系里，从非常初结婚时的快乐、生动的女士造成了全日忧虑受怕、强忍眼泪的怨妇。是以，苏珊·福沃德博士写下这本书，用于赞助女性认清她们的蒙受和找到对策。
掌握型男性对女性非常大的危险是她们的自傲和自我代价感被消磨殆尽。良多女性在婚配中体验不到快乐和美满，而是填塞了愤懑和怨气，感觉烦闷和难受，只能迫不得已地煎熬着。
非常佳地申明掌握型须眉对女性的危险，非曹禺的名作《雷雨》中周朴园和繁漪夫妇莫属，尤其是喝药的片断。
药太苦了，繁漪不想喝，周朴园先是低而缓地叫丫环四凤倒来，繁漪抵抗地说：“我不肯意喝这种苦器械。”周朴园反倒大声地喊：“倒了来。”
好了，药放在繁漪的桌面上，她照旧不喝。周朴园溘然严峻地说道：“喝了药，不要率性，当着这么大的孩子。”繁漪声颤地说：“我不想喝。”见此，周朴园一边责怪繁漪不为后代着想，一边号令两个儿子下跪请母亲喝药，非常后繁漪“拿碗，喝了两口，气得眼泪又涌出来，她望一望朴园的峻厉的眼和忧愁着的萍，咽下愤恨，一气喝下！”
至此，还没完。周朴园还请了德国大夫给繁漪做脑部搜检，确认她是否得了精力病。
大多数掌握型须眉和周朴园同样，自我为中间，经历轻忽女性的年头和感觉，连接地贬低女人获取掌控感。他们应用的武器即是语言和感情，像周朴园同样暴力的语言和使人哆嗦的感情压迫女性迁就。若是不迁就，婚配和家庭也就玩完了。
苏珊·福沃德博士的来访者中有结婚一年体重就超标30公斤，不敢出门见人的南希；有来往两年多就被男邻居把本人两家骨董店搞得停业的罗莎琳德；有时常被老公在公示场所搞得出丑的劳拉等等。经久不息，她们像繁漪同样深处受掌握的关系里，落空自我、苍茫、烦闷难受又找不到终极办理要领。
对此，苏珊·福沃德博士感同身受并给出的终极办理思绪：转变认知和须要的行动。
详细做法是先让来访女性学习和练习改进与朋友关系的本领。要是没有到达预期结果大概女性想要离婚或离婚，辣么苏珊·福沃德博士也给出了对应的要领和本领。
咱们先来看改进与朋友关系的本领，详细做法分为五个步骤：
一、感情体验：找回你的实在感觉
感觉的紧张性在于，透过它，咱们能打听本人是谁、在甚么必要、介意甚么。要打听你毕竟出了甚么状况，应该开始认清并搜检你对本人、本人的人生和朋友的感觉。
良多掌握型男性否认、轻忽媳妇和女邻居的感觉，这个举动会让女性糊涂，不再相信本人的感情的合感性。光阴久了，良多女性感觉难受，常有惊怖或无助的感情或时常感情溃散。
就像繁漪频频地抵抗不想喝药，但周朴园咄咄逼人，一逼再逼，迫于无奈，繁漪只能一气喝下，咽下愤恨。此时的繁漪尚还打听本人的感情，可她已处在歇斯底里的溃散状况了。由此而知，处于掌握型下的女性对于本人的感情是何等的蒙昧无觉了。
苏珊·福沃德博士让来访者先感觉本人的感情，然后贴上标签：快乐、忧郁、愤懑、痛恨、压制等等，然后进一步区域分年头和感觉。
苏珊·福沃德博士特地夸大：先有年头才有感觉。好比：
年头：要不是畏惧，我恨不行抽他一记耳光。
感觉：我老是以为肝火中烧。
感觉，是女性重修的第一步，也是从掌握型关系找回本人的第一步。是以，苏珊·福沃德博士有望读者先顺着本人的心境认真练习辨别年头和感觉的功课，不要先和朋友对着干，否则事情恐怕会更糟糕。
两头脑停息法：打消对本人的负面评价
心理学上有一个词：燃煤灯术，是指用不易察觉的手法渐渐驾驭另一个人。而掌握型男经历言语连接接续地贬低媳妇或女邻居的自傲，光阴久了，这些凶横的言语就会内化为女性对自我的评价。这，实在是另一种燃煤灯术。
好比，一个老公嫌弃媳妇的饭菜，不是咸了即是淡了，不是色相欠好即是口感差。长期以往，媳妇对本人的评价即是：厨艺烂。
是以，苏珊·福沃德博士请求来访者和读者把本人当做傍观者，用纸张记录老公责怪你的种种罪行和负面评价，然后想象一下老公对别人的阴毒行动，非常后你就会清楚：老公的品行欠好，跟你没相关系，而你要做即是休止自我攻打，不再承认老公对你的评价。
前方说过，先有年头才有感觉，当你休止对本人的悲观评价，你会渐渐地打听本人的优坏处，该快乐时快乐，该关爱本人时关爱本人。
三、支持体系：给心里的小孩一个家
苏珊·福沃德博士接纳的精力阐发法，她觉得女性之以是呆在掌握型的关系里，辣么她的童年一定也曾受过相似的冷暴力。是以，苏珊·福沃德博士建议来访者和读者回首以前的旧事，开释童年的怨气，改变望，从新确立一个新的世界观和人生观。
四、处分愤懑的感情
苏珊·福沃德博士的要领有两个：写信和增加行动量。
要是让女性劈面宣泄对老公的不满和怨尤，掌握型的须眉会觉得：这是一种搬弄。大概会惹起掌握型男性更激烈的攻打，乃至是身材的暴力。是以，苏珊·福沃德博士建议来访者和读者把对老公的愤懑和怨尤写在信里，不要寄出去，读给心理医治师或心理医治相助小组的成员听，先开释本人的怨气，才气平心静气大地对近况。
另外，苏珊·福沃德博士建议多行动，由于愤懑是对转折或侮辱的心感性反馈，一旦转化为体能，肝火天然也就消了。
五、设定底线：转变你对朋友的立场
苏珊·福沃德博士并不觉得那些饱受掌握型关系危险的女性，缘故扫数在于男性。她觉得每个与掌握型男性相处的女性都会配合演一场戏，好比“须眉嚷嚷，女人性歉；须眉找碴，女人分辨”等等。
旋转两边关系的环节在于女性要设立本人的底线——明白地报告老公或男邻居，你必要甚么，甚么能忍，甚么不许他再犯。
想要一个受掌握的女性清楚地说出本人的底线，并非易事。是以，苏珊·福沃德博士建议在和老公摊牌前要先排演，对着一张空椅子、心理征询师大概你信托的邻居都行。
排演的意思在于，你清楚而刚强地说出本人的底线后，不是为了改变他，而是有望老公改变对你的立场。
固然了，另有女性畏惧摊出底线后，老公会大发雷霆而打了本人。确凿大概会有这种情况，苏珊·福沃德博士的建议是能够找一名邻居和亲戚在场，防备他着手。万一他着手了，辣么报警吧。
做完了上述的举动后，要是老公还不知改过，辣么受掌握的女性就有须要寻找职业征询师的赞助了。在这里，苏珊·福沃德博士特地提醒各位女性：男心理征询师也是少许是掌握型品德，若是遇到对女性负面评价良多的男征询师，果断换人，直到清楚爱护、尊敬你的心理医治师发现为止。
有的女性接管了职业的心理医治不得不收场恋情或婚配，非常大的困难并不是面临离婚的惊怖，而是目前任前来请求复应时的纠结心境。对此，苏珊·福沃德博士提醒各位：想想你其时的心境，然后抚心自问，你想不想重温那种味道。
综上所述，衡量大须眉主义是褒是贬，尺度惟有一个：遇事可商议否？若是不行商议，辣么阔别他！若是曾经处在掌握型的关系里，辣么用苏珊·福沃德博士的要领和本领，兴起勇气重塑本人的人生吧！
非常后，不得不说《留恋：为何咱们爱得云云微贱》的不及之处：作者只是从女性角度开拔，接纳的案例都是受掌握的女性。实在，根据品德开展门路图，有些女性也是掌握型品德，有些须眉也在为掌握型关系所苦。
原创文：灵林玖玖，图片来自网络，侵删。
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